Duet sports RAMBLA FONDO

En ple cor de Santa Coloma de Gramenet, al barri del Fondo, trobaràs el teu Complex Esportiu DUET SPORTS.
Disposes d'un espai en el qual persones de totes les edats poden practicar esport, oci i salut.

LocaliTzació

Horari

De dilluns a divendres: 07:00 - 23:00 h*
Dissabtes 08:00 - 20:00 h
Diumenges i Festius 09:00 - 14:00 h
Tancat el 25, 26 de desembre i 1 de Gener  *L'espai aquàtic tancarà a les 22:00h (piscines, sauna, bany de vapor i zona termal) Sala de Fitness a les 22:40h

TEL +34 934 68 55 28

 
 

InstaL·lacions

Termàrium - Spa
Sauna
Bany de vapor
Piscina coberta
3 Sales d'Activitats dirigides
 Sala de Cycling
 Sala de Fitness
 Vestidors
 

ServEIs

Entrenador personal
Fisioteràpia i Osteopatia
Celebració d'aniversaris
Activitats infantils
Botiga esportiva
Taquilles de lloguer
Campus

contacte

Nom
Cognoms
N. d'abonat
E-mail
Missatge


Pl. Mediterrània, s/n,
08922 Santa Coloma de Gramenet,
Barcelona, España

ramblafondo@duetsports.com

És compatible entrenar peses i cardio?

pesasycardio.jpg

La resposta més clara i contundent és: SÍ CLAR QUE SÍ. Com entrenadora i esportista, el que considero més important és que realitzem diariamente activitat física, indiferentment de la modalitat o la durada, siguem el més actius possibles! ver-mas.png

Aliments naturals  pre-entrenament

alimentos-preentrenamiento.jpg

El factor nutricional és una de les claus per a un rendiment òptim. Un dieta adequada proveirà al nostre cos dels nutrients necessaris per desenvolupar amb èxit l'entrenament que ens haguem fixat. Per això avui us porto una llista dels aliments naturals ideals per al pre-entrenament.

Avui, Quin nou desafiament t'espera?

banner-cat.jpg

6 Exercicis imprescindibles si treballes assegut/da

piernas.jpg

A l'estar asseguts la columna deixa de tenir momentàniament les seves corbes fisiològiques que la fan suportar millor el pes del cos la qual cosa provoca excessiva compressió sobretot a la part davantera dels discos entre les vertebres, también.+

Busca la teva motivació. Ella et donarà l'energia per continuar


Alta
on-line
Tornar a inici