Duet sports RAMBLA FONDO

En ple cor de Santa Coloma de Gramenet, al barri del Fondo, trobaràs el teu Complex Esportiu DUET SPORTS.
Disposes d'un espai en el qual persones de totes les edats poden practicar esport, oci i salut.

LocaliTzació

Horari

De dilluns a divendres: 07:00 - 23:00 h*
Dissabtes 08:00 - 20:00 h
Diumenges i Festius 09:00 - 14:00 h
Tancat el 25, 26 de desembre, 1 i 6 de Gener; Divendres sant i dilluns de Pascua.  *L'espai aquàtic tancarà a les 22:00h (piscines, sauna, bany de vapor i zona termal) Sala de Fitness a les 22:40h

TEL +34 934 68 55 28

 
 

InstaL·lacions

Termàrium - Spa
Sauna
Bany de vapor
Piscina coberta
3 Sales d'Activitats dirigides
 Sala de Cycling
 Sala de Fitness
 Vestidors
 

ServEIs

Entrenador personal
Fisioteràpia i Osteopatia
Campus
Activitats infantils
Botiga esportiva
Taquilles de lloguer
 

contacte



Pl. Mediterrània, s/n,
08922 Santa Coloma de Gramenet,
Barcelona, España

ramblafondo@duetsports.com


estiramentsof1.jpgESTIRAMENTS, ELS NOSTRES AMICS

Els estiraments no només serveixen per millorar la flexibilitat corporal, sinó que poden utilitzar-se per tot el contrari. És a dir, millorar la velocitat d'elongació i la reactivitat dels teixits, millorant així el to muscular. 

running-spotify.jpgCANÇONS PER ENTRENAR

Com segurament ja deus coneixer, si entrenes amb música sabràs que hi ha cançons motivadores ideals per empenyet en determinats moments de la teva entrenament o de la carrera. Són cançons que en el nostre argot anomenem 'power song' i haurien de provocar una pujada de pulsacions i una descàrrega addicional d'adrenalina, que en determinats moments..



Avui, Quin nou desafiament t'espera?

banner-cat.jpgbanner-blog-duet-es-2016-02-23-10-24-25-amplada915000.jpg

abdominales.jpgABDOMINALS HIPROPRESSIUS DINÀMICS

Són exercicis en què es busca una disminució de la pressió en la cavitat abdominal augmentant el to de la faixa abdominal i sòl pèlvic així com la relaxació del diafragma.



Busca la teva motivació. Ella et donarà l'energia per continuar


Alta
on-line
Tornar a inici