TONIFICACIÓ / Horaris / Gimnàs a Rambla Fondo, Fitness

TONIFICACIÓ

CTC

Millora la teva força, redueix el teu risc de lesions, amplia la teva facilitat en fer les activitats diàries, augmenta la teva autoestima, sentir-te més àgil, prepara el teu cos per prevenir i relaxar-te ...

		Dilluns	Dimarts	Dimecres	Dijous	Divendres	Dissabte	Diumenge
07:45 - 08:00	SF	ABDOMEN 15' BRENDA Horari (inici-fi): 07:45 - 08:00 Espai: SF Monitor: BRENDA		ABDOMEN 15' Horari (inici-fi): 07:45 - 08:00 Espai: SF
08:00 - 08:50	PC	AQUACTC ABDONA Horari (inici-fi): 08:00 - 08:50 Espai: PC Monitor: ABDONA	AQUACTC LAURA Horari (inici-fi): 08:00 - 08:50 Espai: PC Monitor: LAURA	AQUACTC ABDONA Horari (inici-fi): 08:00 - 08:50 Espai: PC Monitor: ABDONA	AQUACTC ABDONA Horari (inici-fi): 08:00 - 08:50 Espai: PC Monitor: ABDONA	AQUACTC ABDONA Horari (inici-fi): 08:00 - 08:50 Espai: PC Monitor: ABDONA
08:15 - 08:30	SF		ABDOMEN 15' ABDONA Horari (inici-fi): 08:15 - 08:30 Espai: SF Monitor: ABDONA		ABDOMEN 15' Horari (inici-fi): 08:15 - 08:30 Espai: SF
08:45 - 09:30	S1		BODY PUMP BRENDA Horari (inici-fi): 08:45 - 09:30 Espai: S1 Activitat orientada a la millorar de la força muscular a través de la combinació d’exercicis propis de pes lliure que es realitzen al ritme de la música i utilitzant un material que permet variar el pes en funció de cada participant. Monitor: BRENDA
09:00 - 09:15	SF	ABDOMEN 15' BRENDA Horari (inici-fi): 09:00 - 09:15 Espai: SF Monitor: BRENDA		ABDOMEN 15' Horari (inici-fi): 09:00 - 09:15 Espai: SF		ABDOMEN 15' BRENDA Horari (inici-fi): 09:00 - 09:15 Espai: SF Monitor: BRENDA
09:15 - 09:30	SF		ABDOMEN 15' ABDONA Horari (inici-fi): 09:15 - 09:30 Espai: SF Monitor: ABDONA		ABDOMEN 15' ABDONA Horari (inici-fi): 09:15 - 09:30 Espai: SF Monitor: ABDONA
09:30 - 10:20	PC	AQUACTC RICARD Horari (inici-fi): 09:30 - 10:20 Espai: PC Monitor: RICARD		AQUACTC ABDONA Horari (inici-fi): 09:30 - 10:20 Espai: PC Monitor: ABDONA			AQUACTC RICARD Horari (inici-fi): 09:30 - 10:20 Espai: PC Monitor: RICARD
09:30 - 10:20	S2		BALLET FIT LAURA Horari (inici-fi): 09:30 - 10:20 Espai: S2 Monitor: LAURA		BODY PUMP BRENDA Horari (inici-fi): 09:30 - 10:20 Espai: S2 Activitat orientada a la millorar de la força muscular a través de la combinació d’exercicis propis de pes lliure que es realitzen al ritme de la música i utilitzant un material que permet variar el pes en funció de cada participant. Monitor: BRENDA
10:30 - 11:20	PC	AQUACTC ABDONA Horari (inici-fi): 10:30 - 11:20 Espai: PC Monitor: ABDONA	AQUACTC ABDONA Horari (inici-fi): 10:30 - 11:20 Espai: PC Monitor: ABDONA	AQUACTC ABDONA Horari (inici-fi): 10:30 - 11:20 Espai: PC Monitor: ABDONA	AQUACTC ABDONA Horari (inici-fi): 10:30 - 11:20 Espai: PC Monitor: ABDONA	AQUACTC BRENDA Horari (inici-fi): 10:30 - 11:20 Espai: PC Monitor: BRENDA
10:30 - 11:20	S1	BODY PUMP BRENDA Horari (inici-fi): 10:30 - 11:20 Espai: S1 Activitat orientada a la millorar de la força muscular a través de la combinació d’exercicis propis de pes lliure que es realitzen al ritme de la música i utilitzant un material que permet variar el pes en funció de cada participant. Monitor: BRENDA		CTC LAURA Horari (inici-fi): 10:30 - 11:20 Espai: S1 Circuits cardiovasculars i de força, jocs i moltes més propostes s’alternen dins d’aquest sessió per tal de millorar de forma divertida i dinàmica la teva condició física. Monitor: LAURA
11:00 - 11:15	SF						ABDOMEN 15' DANI Horari (inici-fi): 11:00 - 11:15 Espai: SF Monitor: DANI	ABDOMEN 15' DANI Horari (inici-fi): 11:00 - 11:15 Espai: SF Monitor: DANI
11:30 - 11:50	SF	ABDOMEN 15' Horari (inici-fi): 11:30 - 11:50 Espai: SF
11:30 - 12:20	PC		AQUACTC ABDONA Horari (inici-fi): 11:30 - 12:20 Espai: PC Monitor: ABDONA		AQUACTC LAURA Horari (inici-fi): 11:30 - 12:20 Espai: PC Monitor: LAURA
12:00 - 12:15	S1					ABDOMEN 15' LAURA Horari (inici-fi): 12:00 - 12:15 Espai: S1 Monitor: LAURA
12:00 - 12:15	SF							DST DANI Horari (inici-fi): 12:00 - 12:15 Espai: SF Monitor: DANI
12:30 - 13:20	S1						BODY PUMP RICARD Horari (inici-fi): 12:30 - 13:20 Espai: S1 Activitat orientada a la millorar de la força muscular a través de la combinació d’exercicis propis de pes lliure que es realitzen al ritme de la música i utilitzant un material que permet variar el pes en funció de cada participant. Monitor: RICARD
13:00 - 13:15	SF						ABDOMEN 15' DANI Horari (inici-fi): 13:00 - 13:15 Espai: SF Monitor: DANI
14:15 - 15:05	S1			CTC LAURA Horari (inici-fi): 14:15 - 15:05 Espai: S1 Circuits cardiovasculars i de força, jocs i moltes més propostes s’alternen dins d’aquest sessió per tal de millorar de forma divertida i dinàmica la teva condició física. Monitor: LAURA
14:30 - 14:45	SF	ABDOMEN 15' JESSICA Horari (inici-fi): 14:30 - 14:45 Espai: SF Monitor: JESSICA		ABDOMEN 15' MARC Horari (inici-fi): 14:30 - 14:45 Espai: SF Monitor: MARC		ABDOMEN 15' Horari (inici-fi): 14:30 - 14:45 Espai: SF
15:30 - 16:20	S1		TONIFICACIÓ JESSICA Horari (inici-fi): 15:30 - 16:20 Espai: S1 Monitor: JESSICA
16:00 - 16:50	PC	AQUACTC Horari (inici-fi): 16:00 - 16:50 Espai: PC	AQUACTC ABDONA Horari (inici-fi): 16:00 - 16:50 Espai: PC Monitor: ABDONA	AQUACTC AYOUB Horari (inici-fi): 16:00 - 16:50 Espai: PC Monitor: AYOUB	AQUACTC ABDONA Horari (inici-fi): 16:00 - 16:50 Espai: PC Monitor: ABDONA	AQUACTC JESSICA Horari (inici-fi): 16:00 - 16:50 Espai: PC Monitor: JESSICA
16:30 - 16:45	SF	ABDOMEN 15' CARLOS Horari (inici-fi): 16:30 - 16:45 Espai: SF Monitor: CARLOS
16:30 - 17:20	S1	BODY PUMP Horari (inici-fi): 16:30 - 17:20 Espai: S1 Activitat orientada a la millorar de la força muscular a través de la combinació d’exercicis propis de pes lliure que es realitzen al ritme de la música i utilitzant un material que permet variar el pes en funció de cada participant.		BALLET FIT LAURA Horari (inici-fi): 16:30 - 17:20 Espai: S1 Monitor: LAURA
17:00 - 17:45	PC			AQUACTC Horari (inici-fi): 17:00 - 17:45 Espai: PC
17:00 - 17:50	PC	AQUACTC Horari (inici-fi): 17:00 - 17:50 Espai: PC				AQUACTC JESSICA Horari (inici-fi): 17:00 - 17:50 Espai: PC Monitor: JESSICA
17:30 - 18:20	S1		BODY PUMP JESSICA Horari (inici-fi): 17:30 - 18:20 Espai: S1 Activitat orientada a la millorar de la força muscular a través de la combinació d’exercicis propis de pes lliure que es realitzen al ritme de la música i utilitzant un material que permet variar el pes en funció de cada participant. Monitor: JESSICA		GAC 50' BRENDA Horari (inici-fi): 17:30 - 18:20 Espai: S1 Monitor: BRENDA
18:00 - 18:15	SF		ABDOMEN 15' Horari (inici-fi): 18:00 - 18:15 Espai: SF		ABDOMEN 15' JESSICA Horari (inici-fi): 18:00 - 18:15 Espai: SF Monitor: JESSICA
18:30 - 19:20	S1	TONIFICACIÓ JESSICA Horari (inici-fi): 18:30 - 19:20 Espai: S1 Monitor: JESSICA		BODY PUMP Horari (inici-fi): 18:30 - 19:20 Espai: S1 Activitat orientada a la millorar de la força muscular a través de la combinació d’exercicis propis de pes lliure que es realitzen al ritme de la música i utilitzant un material que permet variar el pes en funció de cada participant.
18:30 - 19:20	S2					BALLET FIT JESSICA Horari (inici-fi): 18:30 - 19:20 Espai: S2 Monitor: JESSICA
19:00 - 19:15	SF				DST JESSICA Horari (inici-fi): 19:00 - 19:15 Espai: SF Monitor: JESSICA	ABDOMEN 15' AYOUB Horari (inici-fi): 19:00 - 19:15 Espai: SF Monitor: AYOUB	ABDOMEN 15' Horari (inici-fi): 19:00 - 19:15 Espai: SF
19:30 - 19:45	SF			ABDOMEN 15' Horari (inici-fi): 19:30 - 19:45 Espai: SF
19:30 - 20:20	PC	AQUACTC JESSICA Horari (inici-fi): 19:30 - 20:20 Espai: PC Monitor: JESSICA	AQUACTC JESSICA Horari (inici-fi): 19:30 - 20:20 Espai: PC Monitor: JESSICA		AQUACTC BRENDA Horari (inici-fi): 19:30 - 20:20 Espai: PC Monitor: BRENDA
19:30 - 20:20	S1				BODY PUMP JESSICA Horari (inici-fi): 19:30 - 20:20 Espai: S1 Activitat orientada a la millorar de la força muscular a través de la combinació d’exercicis propis de pes lliure que es realitzen al ritme de la música i utilitzant un material que permet variar el pes en funció de cada participant. Monitor: JESSICA	CTC JESSICA Horari (inici-fi): 19:30 - 20:20 Espai: S1 Circuits cardiovasculars i de força, jocs i moltes més propostes s’alternen dins d’aquest sessió per tal de millorar de forma divertida i dinàmica la teva condició física. Monitor: JESSICA
20:00 - 20:15	SF		ABDOMEN 15' Horari (inici-fi): 20:00 - 20:15 Espai: SF
20:30 - 21:20	S1			BODY PUMP Horari (inici-fi): 20:30 - 21:20 Espai: S1 Activitat orientada a la millorar de la força muscular a través de la combinació d’exercicis propis de pes lliure que es realitzen al ritme de la música i utilitzant un material que permet variar el pes en funció de cada participant.
21:00 - 21:15	SF	ABDOMEN 15' Horari (inici-fi): 21:00 - 21:15 Espai: SF				ABDOMEN 15' AYOUB Horari (inici-fi): 21:00 - 21:15 Espai: SF Monitor: AYOUB
21:00 - 21:15	S1				ABDOMEN 15' Horari (inici-fi): 21:00 - 21:15 Espai: S1

* CEM Rambla Fondo - Duet Sports es reserva el dret de modificació d'aquest horari.