Duet sports RAMBLA FONDO

 

En pleno corazón de Santa Coloma de Gramenet, en el barrio del Fondo, encontrarás tu Complejo Deportivo DUET SPORTS.
Dispones de un espacio en el que personas de todas las edades pueden practicar deporte, ocio y salud.

Localización

Horario

De lunes a viernes: 07:00 - 23:00 h
Sábados: 08:00 - 20:00 h
Domingos i festivos: 09:00 - 14:00 h
Cerrado el 25, 26 de diciembre, 1 y 6 de enero; Vienres santo y lunes de Pascua. *El espacio  acuático cerrará a las 22:00h (piscinas, saunas, baño de vapor y zona termal) Sala de fitness a las 22:40h

TEL +34 934 68 55 28

 
 

Instalaciones

Termárium - Spa
Sauna
Baño de Vapor
Piscina cubierta
3 Salas de Actividades dirigidas
Sala de Cycling
Sala de Fitness
Vestidores
 

Servicios

Entrenador Personal
Fisioterápia y Osteopatia
Campus
Actividades infantiles
Tienda deportiva
Taquillas de alquiler
 

contacto



Pl. Mediterrània, s/n,
08922 Santa Coloma de Gramenet,
Barcelona, España

ramblafondo@duetsports.com


 

 

estiramentsof1.jpgESTIRAMIENTOS, NUESTROS AMIGOS

Los estiramientos no sólo sirven para mejorar la flexibilidad corporal, sino que pueden utilizarse para todo lo contrario. Es decir, mejorar la velocidad de elongación y la reactividad de los tejidos, mejorando así el tono muscular. 

running-spotify.jpgCANCIONES PARA ENTRENAR

Como seguro ya conoces, si entrenas con música sabrás que existen canciones motivadoras ideales para empujarte en determinados momentos de tu entrenamiento o de tu carrera. Son canciones que en nuestro argot llamamos 'power song' y deberían provocarnos una subida de pulsaciones y una descarga adicional de adrenalina, que en determinados momentos .


Hoy ¿Qué nuevo desafío te espera?

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abdominales.jpgABDOMINALES HIPOPRESIVOS DINÁMICOS

Son ejercicios en los que se busca una disminución de la presión en la cavidad abdominal aumentando el tono de la faja abdominal y suelo pélvico así como la relajación del diafragma. 

Busca tu motivación. ¡Ella te dará la energía para seguir!

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